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【再起不能?】失恋から立ち直るには

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好きな人や恋人との別れ

とてもつらいですよね。

 

頭から離れない

でもできることなら忘れたい

そんな切ない失恋の悲しみからいち早く抜け出す方法、知りたくないですか?

 

失恋からどれくらいで立ち直れるのか

 

これは人それぞれと言ってしまえばそれまでなのですが

比較的男性のほうが失恋から立ち直るのが早いと言われています。

自分の趣味を持っている人や

恋人と過ごす時間が短かった人

恋愛に執着していない人は

失恋から立ち直るのが早い傾向にあります。

 

 

自分の気持ちを吐き出す

 

つらいときはつらいと言う

泣きたいときは泣く

一度自分の気持ちに素直に向き合ってみてください。

無理に押し込めるのではなく

発散することが大切です。

 

友人に話を聞いてもらう

一人で思い出に浸る

方法は人それぞれですが、

どん底まで落ちてしまえば、あとは這い上がるのみです。

 

 

たらればをやめる

 

あの時こうしていれば

もっとこうだったら

と自分を責めることをやめましょう。

お付き合いをしていた相手ならば、どちらか一方が100%悪いなんてことはありません。

価値観、フィーリングが合わなかったと割り切ってしまいましょう。

自分を責めてしまうと自信がなくなってしまいます。

自分を責めるよりも、大切にしてあげてください。

しかし、反省するところがあったときは次の相手に活かせると良いですね

 

 

新しい世界を見つける

 

新しい趣味を始める

一人暮らしをする

一人旅をしてみる

目標を持つ

など、環境を変えることも一つの手です。

あなたの世界が広がると、

これまで気にしていた小さなことが気にならなくなったり

新しい出会いがあったり

価値観が変わったりと必ず変化が起きます。

また、何かに没頭することはストレスの発散にもなりますし

相手のことを考える時間もおのずと減っていきます。

この失恋を新しい世界を見つけるいいきっかけになったと思うようになれるように頑張りましょう

 

 

相手との接触を避ける

 

せっかく割り切ろうとしても

つい連絡してしまったり

きた連絡に返事をしてしまうと

いつまでも相手のことを考えてしまいがちになります。

まずは、あなたの気持ちをしっかりと整理しましょう。

いっそのこと連絡先を消去したり

お付き合いをしていた当時を思い出す写真を削除したり

思い出の品を処分することも◎

ものの存在は意外と人の心を左右するものです。

勇気を出して捨ててしまいましょう。

案外吹っ切れるかもしれません。

 

 

人と会う予定を入れる

 

私は2年以上お付き合いしていた彼と別れるとき友人に言われた言葉は

「例えば80歳になってもう死ぬって時にその彼のことなんて思い出さないでしょ。そのときの家族のことでいっぱいいっぱいになるから、人生の中の2年なんてそんなもんだよ」

 

でした。

これで吹っ切れてしまった私はその日のうちに

お別れをし、

物を捨て

写真を削除し

友人たちと遊ぶ予定を入れまくりました笑

友人と遊ぶ予定で埋め尽くされた手帳を見るとなんだかうれしい気持ちになりました。

彼がいるときは気にして遊べなかった男友達と遊んだり

夜遅くまで飲んだり

心配してるかな?なんて気にしてたあの頃が窮屈でたまらないと思うようになりました。

また、いろんな人と会って話すことでどんどん相手の存在が “過去” のものになっていきます。

恋人がいる時間が楽しかったことに変わりはありませんが、

今も十分楽しいと思えるようになります。

 

 

その恋愛から得たものを考える

 

今は失恋のショックが大きいと思いますが、

その恋愛であなたが得たものは必ずあるはずです。

例えば、彼のためにご飯を作っていたなら

料理ができるようになったこと。

自分の良いところや悪いところが分かったなど

次の恋愛に生かすことができるものがたくさんあります。

良い経験になったと相手に感謝すると

前向きに失恋をとらえることができるかもしれません。

 

 

まとめ

 

失恋から立ち直る期間・方法は人それぞれです。

誰でも失恋すれば心が乱れるものです。

ですが、こんな時こそポジティブに考えることも大切です。

自分に合っているものから始めてみてください。